Как спастись от жары летом?

Как спастись от жары летом?

Предлагаем несколько советов, выполнение которых поможет избежать негативных последствий жары и духоты:
️ пейте достаточное количество воды
️ скорректируйте рацион питания
️ соблюдайте правила пребывания на открытом солнце
️ освежайте и увлажняйте воздух в помещении, чтобы избежать теплового удара
️ резко не охлаждайтесь
️ выполняйте комплекс профилактических мер во избежание отёков
️ правильно выбирайте постельное бельё

Берегите своё здоровье